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Guida - Zucchero e dolcificanti
Impariamo a riconoscere dove si trovano zucchero e dolcificanti, a distinguerne gli effetti, a leggere le etichette di ciò che acquistiamo, per evitare di esagerare coi prodotti ricchi di zucchero.
Vademecum Calcio
Perché una dieta 100% vegetale rende le ossa forti: domande e risposte su dieta vegetale e calcio.
Vademecum Proteine vegetali
Dove si trovano, quante ne servono e perché sono preferibili a quelle animali.
Scopriamo i legumi
Come introdurli nell'alimentazione e consigli in cucina.
Vademecum Ferro
Le risposte alle più comuni domande sugli apporti di ferro nell'alimentazione 100% vegetale.
Guida - Smettere di allattare al seno: quando e come
Affrontiamo questo argomento senza tabù e vediamo come decidere senza timori e sensi di colpa.
Vademecum Omega-3
A cosa servono, dove trovarli, miti sfatati e le risposte a tante domande.
La cottura dei cereali in chicco
Scopri un modo comodissimo per cucinare i cereali in chicco: si risparmia tempo, si mantengono tutte le sostanze nutritive e i cereali sono più gustosi. Inclusa una tabella stampabile coi vari tempi di cottura.
Alimentazione in gravidanza e allattamento: dieci miti sfatati
Le credenze errate sull’alimentazione nel periodo di gestazione e allattamento sono molte. Ne elenchiamo dieci e spieghiamo perché sono infondate, dando al contempo consigli utili per l'alimentazione in questa fase della vita.
Il calendario della verdura e frutta di stagione
Un comodo calendario da stampare per ricordarsi quali sono le verdure e la frutta di stagione, sempre da preferire perché più gustose e nutrienti e meno care!
Guida - Dimagrire una volta per sempre
I giusti consigli per raggiungere il peso forma cambiando abitudini anziché affidarsi alle 'diete miracolose'.
Vademecum vitamina B12
Le risposte degli esperti ai tuoi dubbi sulla vitamina B12.
Vademecum vitamina D
Domande e risposte sulla vitamina D, una vitamina che non si ricava dal cibo, in nessun tipo di dieta, ma dall'esposizione alle luce solare.
